Beauty tips & tricks voor het voorjaar van Thijs Willekes
Ben jij al beauty klaar voor het voorjaar? Nu het lentezonnetje weer schijnt, is het hoog tijd voor een verfrissende voorjaarsbeurt. Nederlands populairste Beautycoach Thijs Willekes geeft je hieronder een reeks handige tips & tricks om zowel innerlijk als uiterlijk fris en stralend het voorjaar in te gaan.
1. Kies ervoor om na de winterse donkere dagen minimaal tien dagen een lichamelijke reiniging in te lassen en laat alle afvalstoffen je lichaam uitkomen. Drink in die periode op zβn minst 2 liter water per dag. Verruil de koffie voor kruidenthee. Eet 10 dagen geen (of wees matig met) vlees en vermijdt ongezonde verzadigde vetten. Ondersteun je detox tiendaagse met een natuurlijke reinigingskuur en slik extra vitamines en mineralen.
2. Begin je dag als je wakker wordt met 10 minuten bewust ademhalen. Leg ter ondersteuning hiervan je hand op je buik Adem in en uit via je neus en richt je ademhaling op je buik. Door deze ademhaling gun je jezelf rustig wakker te worden en kom je helemaal in het Nu-moment.. Het resultaat is dat je goed gecentreerd bent en energiek en ontspannen de dag in gaat. Probeer ook tijdens de dag door af en toe bewust op je ademhaling te letten. Het helpt je helder en energiek te blijven.
3. Als je je tanden poetst of je make-up aanbrengt, kijk dan eens goed in de spiegel en ervaar bewust hoe jij je voelt en waar jij nou werkelijk behoefte aan hebt. Door de behoeftes en gevoelens van jezelf te erkennen geef je je lichaam en geest de aandacht die het verdiend.
4. Voor het algemene onderhoud van je huid is het goed om die te ontdoen van dode huidcellen. Dit kun je bereiken door een goede peeling voor je lichaam te gebruiken. Na de peeling verwen je je lichaam met een verzachtende en verzorgende bodycream of olie.
Lees verder op de volgende pagina voor nog meer tips van beauty-expert Thijs Willekes.
