SPF en Zonbescherming, hoe zit het ook alweer?

Sommigen onder ons herinneren zich wellicht nog de urenlange bruinbak sessies op de stretcher in de achtertuin, met enkel een flesje olie (met beschermingsfactor nul) en een kookwekker. Tegenwoordig weet je dat je zuinig moet zijn op je huid en dat je niet meer ongestraft zonder bescherming de zon in kunt gaan. De term SPF kent iedereen ondertussen wel, maar wat betekent het eigenlijk? En hoe zit het met de hoogte van SPF en de zonbescherming? Het belangrijkste wat je hierover moet weten hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet.

Hoe zit het ook al weer met die beschermingstijd van een SPF?
De aangegeven SPF (Sun Protection Factor) staat voor de tijd dat je in de zon kunt zitten voordat je verbrandt. Allereerst ga je uit van hoe lang het duurt voordat je onbeschermde huid rood wordt in de zon, dat vermenigvuldig je met de factor en dan weet je hoe lang je beschermd bent in de zon. Voorbeeld: het duurt tien minuten voordat je huid rood wordt als je onbeschermd in de zon zit en je gebruikt factor 15, dan ben je 150 minuten (2,5 uur) beschermd. De formule is: 10 (min) x 15 (SPF) = 150 minuten.

Belangrijke fabels en feiten

Als je bruin bent, ben je beter beschermd tegen de zon: Fabel.
Er bestaat niet zoiets als een veilige zongebruinde kleur. Zelfs als je nooit verbrand, is de zon ontzettend schadelijk. De enige echt veilige bruine kleur bereik je met een zelfbruiner.

Na het aanbrengen van zonnebrandcrème kun je meteen de zon in: Fabel. Je kunt je het beste vijftien tot twintig minuten voor je de zon in gaat insmeren. Deze tijd is nodig om ervoor te zorgen dat je huid de crème goed heeft opgenomen.

Waterproof zonnebrandcrème hoef je na het zwemmen niet nogmaals op te brengen: Fabel.
Een zonnebrandcrème kan nooit 100% waterproof zijn, sterker nog; de term mag zelfs niet meer gebruikt worden. De term ‘Water Resistant’ mag wel worden gebruikt en om zeker te zijn van je bescherming moet je als je langer dan 40 minuten hebt gezwommen of overmatig hebt getranspireerd, je echt weer opnieuw insmeren.

Wees niet te zuinig met het opbrengen van zonbeschermingsproducten: Feit.
Studies hebben aangetoond dat de meeste mensen de helft minder van een product gebruiken, dan eigenlijk zou moeten, waardoor de SPF ook maar voor de helft werkzaam is.

Ook in de schaduw heeft je huid een zonbeschermingsproduct nodig: Feit.
Door weerkaatsing van zonnestralen door bijvoorbeeld water en glas wordt je huid ook in de schaduw blootgesteld aan de schadelijke UV stralen van de zon.

Verbranding door de zon stopt niet zodra je uit de zon gaat: Feit.
Dat je verbrand bent is al erg genoeg, maar dit schadelijke proces zet zichzelf nog 12 tot wel 24 uur voort! Dikke lagen crème maken het alleen maar schadelijker voor je huid, omdat je daarmee de hitte als het ware opsluit. Het beste kun je zoveel en zo lang mogelijk koelen met niet te koud water of je huid insmeren met pure Aloë Vera.

Lees ook:
Nederlandse vrouw vergeet zonbescherming in eigen land
Beauty Tips voor bruin zonder zon - Zelfbruiner Do's & Dont's
Zonnebril veroorzaakt huidkanker?