Afvallen? Nieuw voedingsprogramma: Power Slim

Is er nog niks gekomen van je goede voornemens om wat pondjes kwijt te raken na een wat al te uitbundige decembermaand? Er is nu een nieuw voedingsprogramma wat je snel, gemakkelijk en doeltreffend 6 tot 9 kilo gewichtsverlies in 1 maand belooft. Hoe het heet? Power Slim.

Een goed gewicht is belangrijk voor je gezondheid en de basis hiervoor is een gezond voedingspatroon, maar dat is niet voor iedereen altijd even gemakkelijk. Het ontbijt wordt vaak overgeslagen, er wordt even snel iets onderweg gegeten en ’s avonds grijpen we regelmatig naar een kant-en-klaar maaltijd omdat we het zo druk hebben (of omdat we gewoon geen zin hebben). Om nog maar te zwijgen van allerlei lekkere, maar vaak ongezonde snacks die we en passant ook nog even naar binnen werken om de trek te stillen of onze sugar cravings te bevredigen. Power Slim is erop gericht dat je in drie fasen je ideale gewicht bereikt zonder scheel te zien van de honger.

Het Power Slim afslankprogramma is op basis van proteïnen (eiwitten) en bevat nauwelijks koolhydraten (suikers) en vetten. Drie dagen nadat je bent begonnen met het dieet, heeft je lichaam alle aanwezige suikers verbruikt. Wanneer je geen nieuwe koolhydraten eet, moet je lichaam andere bronnen aanspreken voor de broodnodige energie: je vetreserves! Door de eiwitten in het dieet, blijft de spiermassa behouden. Je spieren zijn immers je verbrandingsmotor die zorgen voor het metabolisme. Hoe groter de spiermassa, des te meer calorieën je verbrandt. Je valt dus wel af, maar je lichaam blijft in shape!

Het programma bestaat uit drie fasen. De 1e fase, de strikte fase, is de strengste, maar daardoor val je ook snel af. Je mag geen suiker, brood, aardappelen, pasta, rijst en fruit, maar neemt proteïnesupplementen (meestal zakjes met poeders, maar ook kant- en klare producten en dranken) aangevuld met groenten en in beperkte mate vlees of vis. De tweede fase is de overgangsfase tussen de afslankperiode en het normale eetpatroon. Nu mag je ook in beperkte mate koolhydraten eten, bijvoorbeeld brood en fruit. De 3e fase is de stabilisatiefase om ervoor te zorgen dat je gewicht stabiel blijft en je niet terugvalt in het jojo-effect. In deze fase vallen de proteïneproducten weg. Je gaat weer gewoon gevarieerd - maar verantwoord - eten en herstelt je voedingsevenwicht. Heb je je een keer in het weekend uitgeleefd en een paar wijntjes teveel gedronken of ben je je te buiten gegaan aan taart of andere lekkernijen, dan las je gewoon een dag uit de eerste fase in.

Meer weten? Ga dan naar www.powerslim.nl.

Lees ook:
Waarom mannen sneller afvallen dan vrouwen
Beauty Tip: ‘ZUMBA’ die vakantiekilootjes eraf
Sportieve voornemens met Technogym