Denk jezelf slank

Stop de dieetrepen maar achter in de kast en verbrand je Sonja Bakker boek. Alles wat je namelijk nodig hebt om je droomfiguur te krijgen, zit tussen je oren.

Volgens Britse onderzoekers van de universiteit van Birmingham is de beste manier om gewicht te verliezen, jezelf dun denken. Nu weten we allemaal wel dat ons brein krachtiger is dan we vaak zelf weten, maar dit lijkt toch makkelijker gezegd dan gedaan. Volgens experts onderdrukt het je eetlust, als je je laatst gegeten maaltijd visualiseert. Hierdoor zou je minder trek krijgen in zoetigheid en blijft je snackhonger binnen de perken. Een andere wijsheid van de onderzoekers die we allemaal allang kennen, maar niet altijd in praktijk brengen is: concentreer je op je maaltijd, eet in alle rust aan tafel, in plaats van een kant en klaar maaltijd voor de tv naar binnen te schoffelen. Hierdoor heb je later minder zin in snoepen.

En tot slot dan nog onze tip: doe zoals de slanke en elegante Françaises. Eet alles, alleen dan in kleinere porties en neem kleine hapjes, neem vooral een toetje en het belangrijkste: geniet!!

Lees ook:
Fitness Trend: Virtufit – de online fitness sensatie
Fitness Trend: Cardio Sensual
Snel afvallen met de Ultrashape
Hula Hooping – Fitness trend in Amerika
Superfitness voor Supermodellen
Afvallen zonder sportschool
Shoppen is een goede work-out